Le système lymphatique : L'allié de notre santé
Le système lymphatique joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de notre organisme. Il permet notamment de drainer et d’éliminer les excès de liquides présents dans les tissus.
Ses fonctions vont bien au-delà : il contribue à maintenir l’équilibre de notre corps, participe au bon fonctionnement du système immunitaire, participe à l'élimination des toxines/débris circulants et aide au transport de certaines substances essentielles, comme les nutriments et certaines hormones.
C’est pourquoi le système lymphatique constitue un élément fondamental de notre santé et de notre bien-être.
Intérêt de contribuer au bon fonctionnement du système lymphatique
Quelques exemples... Il en existe encore bien d'autres..
Performance du système
immunitaire
La lymphe peut transporter des virus, des bactéries et des débris cellulaires ayant échappé à la première réaction du système immunitaire par voie sanguine.
Lors de la filtration de la lymphe par les ganglions lymphatiques, cela permet de déclencher une seconde réaction immunitaire et ainsi de favoriser une mémorisation antigénique pour l’avenir.
Ainsi, favoriser la rencontre entre les agents pathogènes et les globules blancs contribue à renforcer le système immunitaire sur le long terme.
Favorise le métabolisme des graisses
Les graisses provenant de l’alimentation sont d’abord absorbées par l’intestin grêle.
Une fois absorbées, elles rejoignent la circulation sanguine afin d’être transportées et stockées dans les tissus corporels, où elles pourront ensuite être utilisées par l’organisme.
En passant par le système lymphatique, la lymphe agit comme un « transporteur » à travers le corps, permettant aux graisses d’être acheminées et utilisées comme source d’énergie.
Participe à la régulation
hormonale
Régulées par le système endocrinien, certaines hormones peuvent être produites en excès. Cet excès peut influencer la perméabilité des vaisseaux et favoriser la rétention d’eau dans les tissus.
Stimuler le système lymphatique permet alors d’accompagner l’organisme dans l’élimination de ces substances, notamment grâce au rôle de filtration assuré par les ganglions lymphatiques.
Favorise la fertilité
Le stress et l’anxiété peuvent perturber l’équilibre hormonal en provoquant la libération d’hormones du stress, comme le cortisol. Cette augmentation peut favoriser l’inflammation et la rétention d’eau dans les tissus.
Le drainage lymphatique, en favorisant une relaxation profonde, peut contribuer à réduire le stress et à améliorer la qualité du sommeil.
Ces effets participent ainsi à une meilleure régulation du cortisol.
La fertilité dépend de nombreux facteurs, notamment de l’équilibre hormonal, du bon fonctionnement du système immunitaire et d’un apaisement psychologique.
Dans ce contexte, le drainage peut constituer un soutien intéressant dans une démarche globale de bien-être et d’accompagnement du corps au regard d'un projet de conception.
Acteur dans la récupération
musculaire
Après un effort physique, le système lymphatique participe à l’élimination des déchets métaboliques, comme l’acide lactique.
Il contribue également à améliorer la circulation et à favoriser l’élimination de certaines substances accumulées dans l’organisme.
Une bonne circulation lymphatique et sanguine permet ainsi de favoriser une récupération plus rapide, tout en aidant à réduire l’inflammation et les courbatures après l’entraînement.
Favorise un retour veineux
efficace
Limiter la surcharge du système lymphatique permet de favoriser un bon retour veineux et d’éviter une augmentation de la pression dans les tissus, ce qui contribue au confort et au bon fonctionnement de la circulation générale.
Indications :
Le drainage lymphatique s’adresse à une grande variété de profils. À vous de découvrir celui qui vous correspond.
Fatigue
chronique
Épuisement persistant, troubles du sommeil, manque d’énergie, baisse de la libido et difficultés à récupérer malgré le repos.
Œdèmes
Gonflements visibles au niveau des membres, souvent accompagnés de marques persistantes laissées par les vêtements.
Ces gonflements peuvent avoir différentes causes :
Post-opératoires ou traumatiques : après une chirurgie esthétique, orthopédique ou la consolidation d’une fracture.
Chroniques : lymphœdème lié à une insuffisance veineuse chronique.
Déséquilibre
hormonaux, prise de poids
inexpliquée
Les variations hormonales peuvent provoquer rétention d’eau et migraines, que ce soit pendant le cycle menstruel, la grossesse ou la ménopause.
Troubles
digestifs
Ballonnements, difficultés digestives et perturbations du transit intestinal.
Lourdeur
physique
Sensation de jambes lourdes, impression de pesanteur dans les membres, inconfort lors des déplacements et difficultés à rester debout.
Anxiété, burn out
Difficulté à lâcher prise ?
Prenez un moment pour vous et retrouvez confiance et sérénité.
Baisse de
l'immunité
Sensibilité aux virus, maladies accrues.
Terrains
inflammatoires
Certaines pathologies, comme l’endométriose, la fibromyalgie, les rhumatismes inflammatoires ou le syndrome de l’intestin irritable, peuvent bénéficier du drainage lymphatique.
En réduisant les médiateurs de l’inflammation, cette approche peut contribuer, de façon indirecte, à espacer les crises chroniques associées.
Précautions particulières :
Certaines situations de santé nécessitent une attention particulière et la consultation préalable de votre spécialiste (médecin, chirurgien, sage-femme ou cardiologue).
Dans ces cas, une prescription ou un certificat médical pourra être demandé avant tout drainage lymphatique.
Vaccination
En cas de vaccination récente, il est recommandé d’attendre au minimum 72 heures avant de procéder à un drainage lymphatique.
Certaines
pathologies et traitements
médicaux en cours
Si vous êtes concerné(e) par des pathologies comme le diabète, des troubles thyroïdiens ou des antécédents thrombo-emboliques, consultez votre médecin référent.
Certains traitements, notamment les anticoagulants, peuvent en effet modifier la réaction de votre corps au drainage lymphatique.
Période post-opératoire
récente
Il est important d’attendre la consolidation complète des cicatrices (minimum 4 semaines) et d’obtenir l’autorisation obligatoire du chirurgien avant tout drainage lymphatique.
Pour les abdominoplasties et les suites de césarienne, il est recommandé d’attendre au minimum 6 mois avant de commencer un drainage en région abdominale.
Grossesse
(à partir du 2ème trimestre)
Le drainage abdominal n’est pas recommandé pendant la grossesse afin de ne pas stimuler l’utérus et provoquer des contractions.
En revanche, le drainage des jambes, des bras et du visage peut offrir un véritable moment de relaxation, tout en aidant à réduire la rétention d’eau et les œdèmes fréquents pendant cette période.
En cas de grossesse à risque ou compliquée, demandez toujours l’avis de votre gynécologue ou sage-femme avant toute séance
Contre-indications :
Votre sécurité est une priorité absolue !
Dans certaines situations, la pratique du drainage lymphatique peut entraîner des conséquences graves pour la santé.
Suspicion thrombose
veineuse
En présence de signes évocateurs tels que douleur au mollet, raideur, rougeur ou sensation de chaleur, contactez immédiatement votre médecin.
Un drainage lymphatique pourrait provoquer la migration d’un éventuel caillot, entraînant une embolie pulmonaire, qui peut être mortelle.
Infection aïgue
Toute infection active (cutanée, urinaire ou respiratoire), même traitée par un antiviral ou un antibiotique, constitue une contre-indication stricte au drainage lymphatique.
Le risque principal est la dissémination de l’agent infectieux dans l’organisme, ce qui pourrait aggraver l’infection initiale.
Dans ce cas, privilégiez la bonne observance de votre traitement et la réévaluation par votre médecin avant toute séance de drainage.
Pathologies malignes et
infectieuses
En cas de cancer, de leucémie ou de SIDA, le drainage lymphatique peut présenter un risque en favorisant la propagation de cellules cancéreuses, infectieuses dans l’organisme.
Insuffisance cardiaque et/ou rénale
Le drainage lymphatique mobilise d’importants volumes de liquide, ce qui peut être dangereux pour un cœur fragile, notamment en cas d’insuffisance cardiaque non stabilisée, de malformations, de troubles du rythme ou d’hypertension non contrôlée.
Ainsi, la pratique du drainage ne peut se faire qu’au cas par cas et uniquement après autorisation médicale stricte, sur avis de votre cardiologue ou néphrologue.